Спортивный портал © 2012.
Нет, не курю. Да, курю.
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Другие новости по теме:
Другие новости по теме:
А вот тренировка пресса с помощью подъема ног, скорее всего не даст ожидаемого результата. Ведь при упражнениях такого плана, работают мышцы тазобедренного сустава. А он, как уже известно, не связан ни с одной из мышц живота. Таким образом, из всего перечисленного можно сделать вывод: упражнения на укрепление подвздошной или поясничной мышцы, расположенных в верхней части тазобедренного сустава, то есть различные подъемы ног, не приблизят вас к получению заветного пресса. Зато наиболее эффективными являются кранчи или, по другому говоря, скручивания.
У людей, занимающихся бодибилдингом, существует мнение что все эти мышцы, нужно прокачивать по отдельности. Но это, как раз и является мифом. При нагрузке на любую из мышц живота, начинают работать все остальные. Только в меньшей или большей степени. Ведь нельзя перетягивая канат, чувствовать усилия лишь на одном из его концов.
Рельефный пресс: вымыслы и факты
» » Рельефный пресс: вымыслы и факты
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Рельефный пресс: вымыслы и факты » Спортивный портал Atletic.by
Комментариев нет:
Отправить комментарий